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Der hypnotische Traum als therapeutisches Mittel

Der hypnotische Traum

„Schlaf, mein Kindlein, schlaf …“ die Wörter aus dem Lied, ist dem gewöhnlichen Traum sehr ähnlich. Der Hypnotiseur schläfert mit speziellen Methoden das Bewusstsein des Menschen ein und es geht in einen anderen Zustand über. Das Bewusstsein kann sich in verschiedenen Zuständen befinden und daher auch von einem Zustand in einen anderen übergehen, so vom Wachzustand in den Traumzustand. Auch kann das Bewusstsein seinen Zustand spontan verändern, wie es beispielsweise geschieht, wenn der Mensch von etwas sehr beschäftigt oder hingerissen ist. Ein interessanter Film oder ein ergreifendes Buch kann das Bewusstsein vollständig beschäftigen. Der Mensch taucht dabei völlig in die Handlung ein, die er am Bildschirm sieht oder im Buch liest. Auch dadurch verändert sich der Zustand seines Bewusstseins, der Mensch taucht in seine Innenwelt ein, in der Einbildung und Illusionen herrschen. Seine reale Umwelt nimmt er nicht mehr wahr, er wendet seine Aufmerksamkeit nicht auf äusserliche Reizerreger und bemerkt nicht mehr, was um ihn herum geschieht. Ein solcher Zustand ist eine Trance und diese ist dem gewöhnlichen Traum und dem hypnotischen Traum sehr ähnlich.

Erzeugen des hypnotischen Traums

ist es nicht unbedingt wichtig zu wissen, wie die Hirnrinde gerade arbeitet, ob sie bremsende Botenstoffe aussendet oder sich in einigen Zonen in Übererregung befindet. Jedoch hat ihr Zustand eine Auswirkung auf die erfolgreiche Verwendung des hypnotischen Traums. Deshalb ist die Kenntnis von den physischen und chemischen Prozessen sehr wichtig, die in dieser Zeit im Gehirn des Menschen ablaufen. Genauso, wie die Einrichtung und das Prinzip der Arbeit eines Computers und seiner Komponenten nicht unbedingt wichtig ist zu wissen, aber man muss wissen, wie bestimmte Aufgaben mit dem Computer erfolgreich durchführt werden können, um beispielsweise mit einer Webseite verbunden zu werden. Daher muss man für die Nutzung des hypnotischen Traums unbedingt andere, nicht weniger wichtige Dinge wissen.

Der hypnotische Traum tritt ein

wenn der Hypnotiseur das Bewusstsein des Menschen vom Wachzustand in den Zustand des Traums überführt. Er ist eine der Arten von Trance-Zuständen und kann von verschiedener Tiefenstufe sein. Das tiefste Stadium des hypnotischen Traums entspricht dem Zustand des Somnambulismus. Der Mensch kann sich in diesem Zustand mit offenen Augen befinden. Dabei hört er nur die Stimme des Hypnotiseurs oder er kann nur jene Laute hören, die ihm der Hypnotiseur sagt oder benennt. Wobei diese Laute real, als auch eingeflößt sein können. Im Zustand des Somnambulismus kann der Mensch nur sehen, was ihm der Hypnotiseur sagt. Auch Empfindungen verspürt er nur über das, was ihm der Hypnotiseur gesagt hat. Beispielsweise, im heißen Sommer kann der Mensch weißen kalten Schnee sehen, Kälte fühlen, das Heulen des Schneegestöbers usw. hören, wenn ihm im Zustand des tiefen hypnotischen Traumes derartige Informationen gegeben werden.
Auch kann er mit anderen Menschen umgehen, wenn ihm diese vom Hypnotiseur bezeichnet werden. Diese Menschen können real oder auch Objekte einer virtuellen Welt sein, in der sich der Hypnotisierte zur gegebenen Zeit im Zustand des Somnambulismus aufhält, nach dem er bis zu diesem Zustand eingeschläfert wurde.

Zur Zeit des hypnotischen Traums

arbeitet das Unterbewusstsein, ebenso wie und während des gewöhnlichen Traums, weiter fort. Das Unterbewusstsein reagiert auf die Stimme des Hypnotiseurs und empfängt Informationen. Wobei die Informationen, die im Gehirn zur Zeit des hypnotischen Traumes handeln, der Kontrolle des Bewusstseins entgehen. Es lässt daher zu, dass zum Gehirn des Menschen Informationen gelangen, die das Bewusstsein bisher versäumt hat, um dem Gehirn etwas neues und nützliches zu lehren. Beispielsweise kann der Mensch im gewöhnlichen Zustand des Bewusstseins nicht nachprüfen, dass er beginnt von einer Krankheit zu genesen, dass die dauernde und langwierige Krankheit beginnt zurückzutreten, dass alle seine Organe beginnen sich von den Schlacken und der Krankheit mit jeder Minute zu reinigen. Im Zustand des hypnotischen Traums kann der Mensch dieses Nachprüfen und auch Auslösen, wenn er in dieser Zeit die Eingebung zu seiner Genesung oder die Befreiung von irgendeiner schädlichen Gewohnheit bekommt. Die im hypnotischen Traum gegebene Eingebung beginnt zu arbeiten und es geschieht im realen Leben, was der Hypnotiseur sagte. Dabei arbeitet auch eine Eingebung, die nach dem Ende des hypnotischen Traums (posthypnotische Suggestion) geschehen soll.

Ausgehend von diesen Gegebenheiten

kann der hypnotische Traum ein sehr wertvolles therapeutisches Mittel sein, welches die Therapie einer Erkrankung wirksam unterstützen kann.

Schlaf – den Schlaf fördernde Lebensmittel

Schlaf fördernde Lebensmittel

Die jedem bekannte Situation – für den Schlaf ist es höchste Zeit, jedoch gelingt es auf keine Weise einzuschlafen.

In dieser Situationen wäre es natürlich möglich – ein Schlafmittel einzunehmen. Allerdings ist das ein schlechter Weg und es wäre besser, es auf eine andere und natürliche Weise zu versuchen. Bevor Sie sich ins Bett begeben, sollten Sie einfach etwas von den Lebensmitteln essen, die zum Einschlafen beitragen können. Dafür kann bereits das Abendessen sehr nützlich sein, denn diese Lebensmittel entspannen die angespannten Muskeln, beruhigen das Nervensystem, fördern die Ausschüttung der den Schlaf herbeiführenden Hormone – Serotonin und Melatonin – und belasten den Magen nicht.

Banane

Beispielsweise kann man vor dem Schlaf eine Banane essen. Bananen enthalten außer Serotonin und Melatonin auch Magnesium, ein die Muskeln entspannender Stoff.

Kamillentee

Ein altes bewährtes Mittel ist der Kamillentee. Kamillentee nimmt nicht umsonst den ersten Platz unter den beruhigenden Getränken ein. Durch seine beruhigende und entkrampfende Wirkung kann er als ein leichtes Schlafmittel dienen und ist natürlich auch vorzüglich geeignet zur Entspannung von Körper und Seele.

Warme Milch

In England und den USA wird vor dem Schlaf häufig warme Milch getrunken. Milch enthält Triptofan, eine Aminosäure die über beruhigende Eigenschaften verfügt und Kalzium, dass dem Gehirn hilft das Triptofan zu behalten. Außerdem wirkt Milch auch auf die Psyche ein, denn der Mensch taucht damit in halbvergessene Empfindungen der frühen Kindheit ein, als für ihn das Fläschchen Milch die Ruhe und Gemütlichkeit verkörperte.
Dazu kann man ein Stückchen Vollkornbrot essen. Das Vollkornbrot fördert die Arbeit des Insulins, das dem Triptofan hilft bis zum Gehirn zu gelangen, wo es sich in Serotonin umwandelt.

Den Kamillentee oder die warme Milch kann man ein wenig mit Honig ergänzen. Die im Honig enthaltene Glukose fördert eigentlich intensiv die Nerventätigkeit, jedoch führt die kleine Dosis der Glukose dazu, dass das Gehirn das Oreksin (ein Neurohormon und für die Anregung der Nervenzellen verantwortlich) sperrt.

Kartoffeln

Nach weit verbreiteter Auffassung ist es vor dem Schlaf nicht empfehlenswert noch etwas zu essen. Jedoch kann eine kleine Anzahl gekochter Kartoffeln, die den Magen nicht überlasten, sehr nützlich für den Schlaf sein. Diese Kartoffeln saugen im Magen die Säuren auf, welche die Wirkung des Triptofans im Organismus stören. Um den daraus entstehenden beruhigenden Effekt zu verstärken, kann man die Kartoffeln mit einem Löffel warmer Milch zerquetschen.

Haferbrei mit Leinsamen

Beim Gefühl des Hungers kann ein kleiner Teller Haferbrei beruhigend auf den Organismus wirken, der den kleinen Hunger stillt. Haferbrei ist eine Quelle für das den Schlaf herbeiführende Melatonin. Auch den Haferbrei kann man mit ein wenig Honig ergänzen.

Eine den Schlaf sehr störende Unannehmlichkeit ist die Depression. Daher sollte man den abendlichen Haferbrei mit 2 TL Leinsamen ergänzen. Leinsamen enthalten die Fettsäure Omega-3 und verbessern damit reichlich die Stimmung. Das wird helfen einzuschlafen.

Süße Mandeln

Auch eine Handvoll süßer Mandeln kann für den Schlaf nützlich sein. Süße Mandeln enthalten Triptofan und viel die Muskeln entspannendes Magnesium. Ebenfalls sind süße Mandeln auch für das Herz nützlich.

Fleisch des Truthuhns

Eine bekannte Quelle für das Triptofan ist auch das Fleisch des Truthuhns. Am besten wirkt Triptofan bei fast leerem Magen und seinen Effekt kann man durch Kohlenhydrate verstärken. Deshalb ist es nützlich, vor dem Schlaf noch etwas Fleisch des Truthuhns mit etwas Vollkornbrot zu essen.

Wer das Backen liebt, kann das folgende Rezept probieren. Diesen Brötchen wird nachgesagt, dass sie den Schlaf fördern. Sie sollten daher vor dem Schlaf gegessen werden.

Traumbrötchen

Für 12 Brötchen werden folgende Zutaten benötigt:

500 g Vollkornmehl, 1 gestrichener TL Salz, 1 TL Natron, 2 große reife Bananen, 80 ml Apfelsoße, 60 ml Honig, 125 ml Milch

In einem großen Napf das Vollkornmehl mit Salz und Natron mischen. Die Bananen zerrühren, mit der Apfelsoße, dem Honig und der Milch ergänzen. Alles gut vermischen und danach die Mischung zum Mehl geben. Den Teig bis zu einer gleichartigen Masse kneten.
Aus Backpapier Formen für die Brötchen machen und auf das Backblech stellen. Danach den Teig in die Formen geben und in der vorgewärmten Backröhre bei 180 °C ungefähr 30 Minuten backen – bis die obere Kruste hellbraun wird.

Wenn alle diese Hausmittel nicht helfen, dann sollten Sie die Ursache Ihrer Schlafstörung von einem Arzt abklären lassen.